1:1 Coaching
Für hochsensible Frauen,
die zu sich selbst finden wollen.
Ich begleite dich dabei, dich selbst zu verstehen, klare Grenzen zu setzen und dein Leben nach dir auszurichten.
In deinem Tempo. Ohne Überforderung.
Coaching für mehr Klarheit und innere Ausrichtung
FÜR WEN IST DAS COACHING?
Du bist vielleicht angestellt, Mama, auf Jobsuche oder in einer Umbruchphase.
Du spürst, dass du sensibler bist als andere – oder weißt bereits, dass du hochsensibel bist.
Du funktionierst nach außen, aber innerlich bist du erschöpft. Du zweifelst an dir, kannst schlecht Nein sagen und fragst dich: „Wer bin ich wirklich und wie finde ich meinen Weg?“
Vielleicht denkst du auch darüber nach, dich beruflich zu verändern oder irgendwann selbstständig zu machen, aber weißt noch nicht, wie.
Im Coaching finden wir heraus:
- Wie du mit deiner Hochsensibilität gut leben kannst
- Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle
- Was du wirklich willst – beruflich und privat
- Wie du mehr Klarheit und innere Ruhe gewinnst
Du hast den Schritt gewagt oder planst ihn gerade. Du liebst, was du tust, aber manchmal fühlst du dich überwältigt.
Vielleicht stellst du dein Angebot immer wieder infrage, kämpfst mit Selbstzweifeln oder weißt nicht, wie du dich klar positionieren sollst. Du willst dein Business führen, ohne dich selbst auszubeuten.
Im Coaching finden wir heraus:
- Was dein Business wirklich braucht (und was DU brauchst)
- Wie du dich klar positionierst, ohne dich zu verbiegen
- Wie du sichtbar wirst, ohne dich zu überfordern
- Wie du dein Business mit Leichtigkeit führst
TYPISCHE HERAUSFORDERUNGEN
Deine Coaching-Anliegen
Du passt dich ständig an?
Du lernst, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle und Ja zu dem zu sagen, was dir wichtig ist.
Du zweifelst an dir?
Du erkennst deine Stärken und triffst Entscheidungen, die zu dir passen.
Du fühlst dich fremdgesteuert?
Du gewinnst Klarheit und gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Werten.
Du bist erschöpft?
Du lernst, gut mit deiner Energie umzugehen und dir Raum zu geben.
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein.
Viele hochsensible Frauen kennen diese Herausforderungen und viele haben den Weg mit meiner Begleitung bereits gegangen.
Lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch schauen, wie ich auch dich unterstützen kann.
COACHING-ABLAUF
So arbeiten wir zusammen
1. Kontaktaufnahme
Du nimmst Kontakt auf und buchst ein kostenloses Kennenlerngespräch.
3. Coaching
Wir arbeiten an deinen Themen – in deinem Tempo, auf deine Weise, mit konkreten Schritten.
2. Vorgespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, ob es passt. Du stellst alle Fragen. Vertraulich und ohne Druck.
4. Transfer
Wir sorgen gemeinsam dafür, dass du das Gelernte in deinen Alltag integrierst – nachhaltig und wirksam.
Das sagen andere über die Zusammenarbeit
„Durch unsere Zusammenarbeit hat sich wirklich viel bewegt. Ich habe mehr Klarheit und innere Ruhe gewonnen. Besonders wertvoll waren die Aha-Momente in Bezug auf meine Hochsensibilität. Das hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und achtsamer mit mir umzugehen. Deine einfühlsame, klare und gleichzeitig strukturierte Art hat mir sehr geholfen, mich sicher und gesehen zu fühlen. Du warst mein Spiegel.“
„Durch Susannes Workshop ‚Als sensible Frau mutig im Business‘ hat sich so viel verändert. Ich habe erkannt, dass ich wahrscheinlich hochsensibel bin und dass das eine meiner größten Stärken ist. Es ist okay, dass ich aufgrund dessen Dinge anders mache als andere. Ich schätze Susannes warme, ruhige, zugewandte Art sehr.“
„Die Zusammenarbeit mit Susanne hat mir genau das gegeben, was ich brauchte. Ich hatte so viele Aha-Momente. Vor allem weiß ich jetzt mit Sicherheit: Ich bin hochsensibel. Dieses Verständnis hat so vieles in meinem Leben in ein neues Licht gerückt. Susanne ist unglaublich empathisch. Sie stubst sanft – und wenn nötig auch mal energischer – genau auf die Baustellen, die wichtig sind. Du hast mir Mut gemacht.“
Warum ich dich verstehe
Ich weiß, wie es ist, sich zu verbiegen.
Als hochsensible Frau habe ich selbst jahrelang im Marketing gearbeitet, nach außen funktioniert und war innerlich erschöpft.
Erst als ich erkannte, dass ich hochsensibel bin, ergab plötzlich alles Sinn.
Ich hörte auf, gegen mich zu kämpfen. Und fing an, für mich loszugehen.
Ich habe mich selbstständig gemacht und kenne den Weg.
Die Selbstzweifel. Die Prokrastination. Das Impostor-Syndrom. Die Angst, zu viel oder nicht gut genug zu sein.
Durch meine Coaching-Ausbildung und meinen eigenen Weg weiß ich: Du darfst so sein, wie du bist und genau das ist deine Stärke.
In meinem Coaching begleite ich dich mit einem individuellen, einfühlsamen Ansatz – in deinem Tempo, ohne Druck, ohne vorgefertigte Lösungen.
Ich helfe dir nicht, dich zu optimieren.
Ich helfe dir, wieder zu dir zu finden.
Bist du bereit für diese Reise?
Wähle das Coaching, das zu dir passt.
Ich biete dir drei maßgeschneiderte Coaching-Optionen an, die sich nach deinem individuellen Bedarf richten. Egal, ob du einen klaren ersten Schritt machen oder tiefere Veränderungen in deinem Leben erreichen möchtest – wir finden das passende Format für dich.
Alle Pakete beinhalten:
- 1:1 Coaching via Zoom (60-90 Min. pro Session)
- Individueller Fahrplan
- Hausaufgaben & Impulse
- Aufzeichnungen (wenn gewünscht)
- Follow-up nach 4 Wochen
- Raten- oder Einmalzahlung möglich
- *Alle Preise sind Nettopreise, zzgl. MwSt.
Basic
Klarheit & Fokus- 2 Monate Begleitung
- Für dich, wenn:
- Du ein konkretes Thema hast und schnell Klarheit willst.
Was du bekommst:
- 4x 1:1 Coaching (je 60 Min.)
- 2x Quick Support (E-Mail/WhatsApp)
Intensiv
Nachhaltige Transformation- 4 Monate Begleitung
- Für dich, wenn:
- Du tiefere Veränderungen willst und nachhaltige Ergebnisse brauchst.
Was du bekommst:
- 1x Auftakt-Coaching (90 Min.)
- 8x 1:1 Coaching (je 60 Min.)
- 4x Quick Support (E-Mail/WhatsApp)
Premium
Ganzheitlicher Erfolg- 6 Monate Begleitung
Für dich, wenn:
- Du tief eintauchen und dein Leben ganzheitlich neu ausrichten willst.
Was du bekommst:
- 1x Auftakt-Coaching (90 Min.)
- 17x 1:1 Coaching (je 60 Min.)
- 8x Quick Support (E-Mail/WhatsApp)
- Worksheets & Vorlagen
Jedes Coaching ist individuell. Egal, welches Paket du wählst – wir gestalten den Prozess so, wie es für dich stimmig ist. Buche dir jetzt ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlernen.
Die Power Hour
Für akute Fragen, wenn es schnell gehen muss
Manchmal brauchst du keine monatelange Begleitung, sondern eine schnelle, klare Antwort.
Die Power Hour ist eine einzelne 90-Minuten-Session – für akute Herausforderungen, dringende Entscheidungen oder wenn du einen konkreten Impuls brauchst.
Kurz, intensiv und effektiv.
Was du bekommst:
- 1x 1:1 Coaching (90 Min., online via Zoom)
- Klare Strategie für dein Thema
- Schnelle Orientierung bei akuten Fragen
230 € (zzgl. MwSt.)
Themenbeispiele:
Berufliche oder private Entscheidungshilfe, Klärung von Blockaden, schnelle Orientierung bei Veränderungen
WAS DICH IM COACHING ERWARTET
Die wichtigsten Antworten
Was ich unter Coaching verstehe
Coaching ist keine Therapie. Es ist professionelle Begleitung auf Augenhöhe für gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln wollen. Ich arbeite systemisch und lösungsorientiert, das heißt: Du trägst die Lösungen bereits in dir. Ich helfe dir, sie zu entdecken und umzusetzen.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Vorgespräch, in dem wir schauen, ob es passt. Dann gestalten wir den Prozess individuell – in deinem Tempo, auf deine Weise. Jede Session bringt dich einen Schritt weiter.
Die ersten Schritte ins Coaching
Im Vorgespräch klären wir: Was ist dein Anliegen? Kann ich dir helfen? Können wir uns vorstellen, zusammenzuarbeiten? Außerdem besprechen wir die Rahmenbedingungen (Termine, Ablauf).
Wie individuell ist das Coaching?
Sehr individuell. Es gibt kein standardisiertes Programm. Alles richtet sich nach deiner Situation, deinen Zielen und deinem Tempo. Ich kombiniere verschiedene Ansätze flexibel – immer mit Blick auf das, was dich wirklich weiterbringt.
Was bringt das Coaching wirklich?
Du gewinnst Klarheit, triffst Entscheidungen souveräner und setzt um, was dir wichtig ist. Du verstehst dich selbst besser, setzt Grenzen ohne Schuldgefühle und gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Werten. Das Ergebnis: Mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
BEREIT FÜR DEINEN WEG?
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, lass uns sprechen.