Für (sensible) Frauen, die sich nicht länger anpassen wollen
Ich bin Susanne
Coach & Mentorin für Hochsensible Frauen
Ich begleite dich dabei, deine Sensibilität anzunehmen und ein Leben zu gestalten, das wirklich zu dir passt.
Kennst du das Gefühl, dass du dich irgendwie immer zurückhältst?
Du spürst mehr als andere. Denkst tiefer. Fühlst intensiver. Und genau das macht das Leben oft anstrengender, als es sein müsste.
Vielleicht versuchst du seit Jahren, „normal“ zu sein. Belastbarer. Klarer. Schneller. ABER was, wenn du dich nicht mehr anpassen musst, sondern lernen darfst, dein Leben auf deine Hochsensibilität abzustimmen?
Mein Weg
Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig zu funktionieren und sich selbst dabei zu verlieren.
Ich bin Susanne Kästner.
Früher war ich Marketingexpertin mit einer Karriere und in einer Dauerschleife von Erschöpfung.
Ich habe mich angepasst. Ich war leistungsbereit, strategisch, stark, aber am Ende nicht ich selbst. Ich habe funktioniert, bis ich nicht mehr konnte.
Meine Hochsensibilität war immer da. Ich habe sie nur nicht verstanden. Als ich sie angenommen habe, hat sich alles verändert.
Heute weiß ich: Hochsensibilität ist keine Schwäche.
Aber sie braucht ein Leben, das zu ihr passt.
Und genau dabei begleite ich heute andere Frauen.
Mein Ansatz
Bei mir geht es nicht darum, dass du „besser wirst“. Sondern dass du bei dir ankommst.
Ich arbeite leise und klar. Nicht mit Konzepten von außen, sondern mit dem, was in dir ist.
Du brauchst keine Selbstoptimierung. Du brauchst einen Raum. Deinen Raum.
Ich bringe meine eigene Geschichte mit und 17 Jahre Berufserfahrung im Business-Kontext.
Ich weiß, wie sich innere Zerrissenheit anfühlt. Und ich weiß, wie es geht, sich Stück für Stück zurück ins eigene Leben zu holen.
In unseren Gesprächen entsteht Klarheit. Selbstvertrauen. Und manchmal auch der Mut, ganz neue Wege zu gehen.
Wie ich arbeite
Ich biete keinen Fahrplan von außen.
Ich halte dir den Raum, damit du wieder Zugang zu deiner inneren Stimme findest.
Ich arbeite individuell, ehrlich und auf Augenhöhe.
Ich frage dich nicht, was du erreichen willst, sondern was du brauchst, um wieder bei dir anzukommen.
Meine Arbeit ist für dich, wenn du…
…dich oft überforderst – aber nicht weißt, wie du da rauskommst.
… zu viel denkst und zu wenig fühlst.
… spürst, dass da mehr in dir ist, aber keinen Zugang findest.
…bereit bist, dich selbst nicht mehr zu übergehen.
Was andere mit mir erlebt haben
Das sagen meine Klient:innen
Eine wertvolle Bereicherung – und ein Neubeginn für mein Leben
Als ich zu Susanne kam, war ich voller Fragen. Ich wusste, da steckt mehr in mir – aber ich kam einfach nicht ran. In den letzten Monaten habe ich nicht nur Klarheit über meine Ziele und Wünsche gewonnen, sondern auch den Mut entwickelt, meine Herzenswünsche endlich in die Tat umzusetzen.
Das Coaching mit Susanne war wie ein geschützter Raum, in dem ich wachsen durfte – leicht zugänglich, tiefgehend und inspirierend zugleich. Mit ihrer warmen, klaren Art hat sie mir immer wieder den richtigen Impuls zur richtigen Zeit gegeben.
Heute fühle ich mich freier, gestärkter und verbunden mit mir selbst. Ich bin dankbar für diese Reise – und für die Veränderungen, die sie in mir angestoßen hat.
Du warst mein Spiegel
Vor unserer Zusammenarbeit steckte ich in alten Mustern fest und war unsicher über meine Zukunft. Ich sehnte mich nach Klarheit und wollte Entscheidungen aus innerer Überzeugung treffen, nicht aus Angst.
Durch deine Begleitung habe ich mehr innere Ruhe gewonnen und verstanden, dass es vollkommen in Ordnung ist, wenn Pläne sich verändern. Die Aha-Momente rund um meine Hochsensibilität haben mir geholfen, achtsamer mit mir umzugehen und mich von alten Mustern zu verabschieden.
Deine einfühlsame, klare und gleichzeitig strukturierte Art hat mir sehr geholfen, mich sicher und gesehen zu fühlen. Du warst mein Spiegel. Besonders schätze ich deine Tiefe und deine Fähigkeit, auch schwierige Themen behutsam zu begleiten.
Danke für deine wertvolle Arbeit.
Ganz privat
Wer bin ich, wenn ich nicht coache
Ich liebe die Natur. Vor allem das Meer.
Reisenderweise bin ich viel unterwegs, gerne im Warmen aber auch in Schweden, eben dort wo mein Nervensystem durchatmen kann. Unter anderem reise ich als Housesitterin, kümmere mich gerne um Tiere und erkunde dadurch neue Orte.
Ich lese viel. Ich male. Ich tanze, wenn niemand zuschaut. Ich entdecke gern Neues und verliere mich genauso gern in der Stille.
Ich bin neugierig, sensibel, vielseitig und menschlich.
Meine Erfahrungen und
Qualifikationen
Studium der Wirtschaftswissenschaften – Vertiefung im Marketing, Management und Wirtschaftspsychologie
17+ Jahre Erfahrungen im Marketing und Markenentwicklung – national wie international, B2C und B2B
Zertifizierter Business Coach – Greator
Regelmäßige einschlägige Aus- und Weiterbildungen
Nachweis der berufs- und arbeitspädagogischen Qualifikation (Ausbilderin), IHK Hamburg
Internationale Arbeitserfahrungen und interkulturelle Kompetenz durch meine mehrjährige Zeit in Schweden
Meine Werte
Was mir wichtig ist.
Selbstbestimmung
Du darfst deinen eigenen Weg gehen.
Empathie
Ich sehe dich. Ich nehme dich ernst. Ohne Urteil.
Gleichberechtigung
Alle Menschen verdienen die gleichen Chancen. Punkt.
Authentizität
Du musst niemand anderes sein. Du bist genug. Genau so, wie du bist.
Vertrauen
Wir bauen Schritt für Schritt Verbindung auf.
Entwicklung
Möchtest du spüren, wie es ist, wieder bei dir anzukommen?
Dann lade ich dich herzlich ein: Lass uns einfach sprechen. Unverbindlich, ruhig, ehrlich.
30 Minuten für dich – vielleicht der erste Moment seit Langem, in dem es nur um dich geht.
Glow & Grow Impulse – dein Newsletter für mehr Klarheit und innere Verbindung
Manchmal reicht ein einziger Satz, um dich wieder an dich selbst zu erinnern. In meinem Newsletter teile ich in unregelmäßigen Abständen Gedanken, Impulse und persönliche Einblicke, die dich begleiten, stärken und inspirieren.
Für hochsensible Frauen, die wachsen wollen – ohne sich zu verbiegen.
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